Cách đối phó với mùa đông siêu lạnh khi đi du học
- Vietint
- 14/12/2017
- 0 Comments
Du học sinh ngoài việc làm quen với nền văn hóa, môi trường sinh sống, phương pháp giáo dục hoàn toàn mới còn phải đối mặt với sự khác biệt về thời tiết, đặc biệt là mùa đông siêu lạnh tới mức âm độ C. Không phải ai cũng đi du học tại các đất nước, vùng miền có khi hậu ôn hòa. Hầu hết các nước phương Tây đều có mùa đông cực lạnh với những trận bão tuyết kinh hoàng. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách đối phó với kiểu thời tiết khắc nghiệt này.
Chuẩn bị đầy đủ đồ giữ ấm cơ thể
Không phải cứ mặc thật nhiều quần áo là càng giữ ấm cơ thể. Nhiều quần áo chỉ khiến cho cơ thể chúng ta bị cứng nhắc, cồng kềnh, khó di chuyển, hoạt động. Bạn nên mua những chiếc quần áo có khả năng chiu lạnh tối ưu như: áo giữ nhiệt, áo len dày, áo phao lông vũ… Áo phao hoặc áo khoác ngoài nên được trang bị thêm khả năng chống thấm nước, cản gió. Như vậy sẽ giúp bạn ấm áp hơn trong những ngày mưa tuyết buốt giá.
Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị những chiếc mũ len, khăn quàng cổ, chụp tai, găng tay và giày cao cổ thật ấm. Không được để đầu và tai bị lạnh. Đây là những bộ phận rất quan trọng của cơ thể. Nếu không được giữ ấm, rất có thể gây ra những vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe. Vào những ngày tuyết rơi, bạn cần đi giày có đế chống trơn trượt. Nếu vẫn cảm thấy lạnh, bạn có thể dán thêm miếng giữ nhiệt hoặc mang theo túi sưởi khi đi ngoài trời.
Hãy theo dõi dự báo thời tiết thường xuyên để chủ động hơn trong việc chuẩn bị trang phục trước khi ra ngoài.
Ăn thật no và đầy đủ chất dinh dưỡng
Đói bụng có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt và lạnh hơn bình thường. Bạn cần ăn thật nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể có đủ năng lượng duy trì nhiệt độ cần thiết. Đó cũng chính là lý do người phương Tây thường ăn nhiều thịt hơn chúng ta. Trong các món ăn, nên sử dụng nhiều loại gia vị như: tỏi, gừng, hành, ớt… Thường xuyên uống nước ấm, trà gừng, cà phê cũng là cách giữ ấm hiệu quả.
Tập thể dục thường xuyên
Thay vì ngồi một chỗ hoặc nằm lì trên giường, bạn có thể tập những động tác nhẹ nhàng để máu lưu thông dễ dàng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tạo ra nhiệt lượng giữ ấm cơ thể. Đồng thời, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, rèn luyện thể lực, nâng cao sức đề kháng, chống lại những tác động của thời tiết khắc nghiệt.
Tác giả: Vietint
Hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn du học, là đối tác đáng tin cậy của hàng trăm trường Cao đẳng Đại học và tổ chức giáo dục hàng đầu trên thế giới, giúp đỡ hàng ngàn học sinh sinh viên Việt Nam hiện thực hóa ước mơ du học của mình.
Tin liên quan
THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 VÀ 1/5/2020
Chào mừng ngày Giải Phóng Miền Nam (30/4) và Quốc Tế Lao Động (1/5), Công ty tư vấn
29/04/2020 - 15:34
THỜI GIAN TỐT NHẤT ĐỂ ỨNG TUYỂN VÀO VỊ TRÍ THỰC TẬP
Lúc nào là thời điểm tốt nhất để nộp đơn xin thực tập? Nó phụ thuộc vào
20/04/2020 - 08:22
NGÀNH TRÍ TUỆ NHÂN TẠO VÀ TRIỂN VỌNG NGHỀ NGHIỆP SAU ĐẠI DỊCH COVID-19
Đại dịch COVID-19 có tác động hỗn hợp đối với khối ngành Robot - Trí tuệ nhân
16/04/2020 - 22:47
Holland International Study Centre – Điểm sáng giáo dục xứ sở hoa Tulip
Holland International Study Centre - Điểm sáng giáo dục xứ sở hoa Tulip Holland International
14/02/2020 - 10:59
Giới thiệu về d’Overbroeck’s International School và Oxford sixth form college
d'Overbroeck’s International School là một trường trung học quốc tế nằm
21/01/2020 - 14:05
Thông tin chi tiết trại hè quốc tế King Edward’s School, Surrey và Plumpton, Brighton, UK
Trại hè quốc tế là một loại hình giáo dục tương đối mới
09/12/2019 - 18:10
Thông tin chi tiết trại hè quốc tế London – Reading (UK)
Trại hè quốc tế là một mô hình giáo dục mới rất phù
03/12/2019 - 16:22
Thông tin chi tiết Trại hè quốc tế New York – Boston (USA)
Trong những năm gần đây, mô hình trại hè quốc tế nổi lên như một xu hướng giáo
30/11/2019 - 12:25
DU HỌC HÈ 2020: XU HƯỚNG GIÁO DỤC MỚI
Các bậc phụ huynh ngày nay không chỉ dành nhiều thời gian hơn cho việc học
27/11/2019 - 17:27
Lịch gặp gỡ Đại diện trường từ Anh, Mỹ, Canada tại văn phòng Vietint tháng 11/2019
Cập nhật mới nhất lịch gặp đại diện các trường Anh, Mỹ, Canada tháng 11/2019
13/11/2019 - 10:58